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情緒問題引致嚴重的後果

情緒問題引致嚴重的後果

情緒健康


根據近年的統計資料顯示,平均每五個香港人當中,就會有一位受到不同程度的精神問題的困擾。情緒病是香港人最常見的精神問題。若不及早進行適當的醫治,情緒病可以引致嚴重的後果,如自殺等問題。

甚麼是情緒病?

情緒病就是泛指所有與情緒問題有關的疾病。許多人都對情緒病存有不少的誤解。他們都誤以為患有情緒病的人就等於瘋子,對情緒病患者存有很多的偏見和歧視。事實上,情緒病只是一種影響腦部正常運作的疾病。情況就跟其他影響身體不同部份的毛病一樣,如傷風感冒和發熱。

成因

情緒病的起因十分複雜,主要可以分為兩大類-個人因素和環境因素。個人因素即內在因素,與心理有關,如個人性格和遺傳等。而家庭背景和壓力等則屬於環境因素,即外在因素。除了這兩大因素以外,患者腦部的化學傳遞物質功能失去平衡亦是另一重要原因。

症狀

情緒病的症狀主要可以分為兩大類-與情緒有關的病徵和與身體有關的病徵。與情緒有關的病徵有緊張、情緒低落和憂慮等。而失眠、頭痛、疲倦以及一些原因不明的疼痛等均是與身體有關的病徵。

六種常見的情緒病

※ 經常焦慮症
※ 驚恐症
※ 社交焦慮症
※ 強迫症
※ 創傷後情緒病
※ 抑鬱症

治療方法

生理:藥物治療可以有效地治療不同的情緒病,如抗抑鬱藥可治療抑鬱症。

環境:動員家人,朋友及老師對患者支持及諒解,增強支援網絡,鼓勵患者有效應付生活上的挑戰。

心理:患者的思想可能會帶有負面的傾向,可以利用認知行為療法去改變他們的一些思想偏差。另外,給予他們支持及希望、提供輔導、加強解決問題的能力和社交技巧,對治療情緒病有一定幫助。

了解情緒健康,是防範情緒病的第一步 - 透過設計T恤傳達訊息,表達你對身邊的人的關心和愛護。

保持情緒健康小貼士:

    * 保持均衡的飲食習慣
    * 做適量運動
    * 有足夠的休息
    * 多欣賞美好事物
    * 保持心境開朗
    * 善用抒緩壓力的方法,如深呼吸
    * 多跟家人及朋友傾談心事

香港撒瑪利亞防止自殺會公關查詢
              電話:2319 1269
              電郵:[email protected]


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