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小 發表於 2008-6-4 11:23 只看該作者
上網人群該如何保護視力
摘要：長期上網對視力則會造成一定程度的影響，只要平常稍加注意，還是可以保護好視力的。
隱形眼鏡日漸成為近視人群的首選，近來一類可將眼珠變成藍、紫等顏色的彩色隱形眼鏡在年輕人中流行開來。對此，眼科專家提醒，當心彩色隱形眼鏡對眼睛有害。
鞍山市中心醫院眼科專家稱，彩色隱形眼鏡可能對眼睛有害。由於很多彩色隱形眼鏡是在普通隱形鏡片上加鍍顏色，而鍍上去的顏色會堵住鏡片的部分透氣孔，阻擋眼睛與空氣中氧氣和水分的交換，從而降低鏡片的透氧透氣性。
這類彩色隱形眼鏡會使眼球長期缺氧乾澀，可能會產生角膜感染、潰瘍等併發症。另外，隱形鏡片上的顏色還是刺激源，有人會對此過敏，而且角膜可能會受到損傷。
我國是世界上近視眼患者最多的國家。根據衛生部、教育部的聯合調查，目前我國學生近視發病率達60%，其中，高中生、大學生的近視率更是分別高達71.29%和73.01%，而這類人群又占了上網人數的大部分比例。
隨著互聯網的普及，長期上網對視力則會造成一定程度的影響，那麼，長期上網人群要如何才能保護好視力呢？
其實，長期上網的人群只要平常稍加注意，還是可以保護好視力的。
首先要調節好顯示器。顯示器要能夠顯示出正常大小的字母，字看起來應該清晰、穩定，閃爍不定的情形要減至最低程度，且要控制適當的亮度和明暗對比，還可以通過轉動和傾斜螢屏來調整適合的角度。
室內照明應間接地利用燈光，且光線不要直接反射至螢光屏上，燈光的亮度要比平常用的暗一些。試著在小房間使用60瓦特的燈泡，或是將固定在天花板上的燈移去一半。調整顯示器的明亮度，為整個房間照明的3—4倍；接著調整明亮對比，螢光屏上的字應比底色亮上5—10倍。
將你需要閱讀的檔放在與螢光屏同樣高度和距離的地方，使你不用急切地在兩個物體間移動焦距。
記住要眨眨眼。當你注視著顯示器一兩分鐘之久，可能根本就忘了眨眼這回事，在你坐下來工作之前，先練習眨眼一分鐘左右。每次在顯示器前工作一小時，要休息10—15分鐘。
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