原帖由 adeefong 於 2008-6-3 22:21 發表 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 也是科學養生的重要內容。 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 1 戴 錶 睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺, 這不僅會縮短手錶的使用壽命, ...