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忘憂好睡茶

忘憂好睡茶

忘憂好睡茶

每當看見他或她在正常環境下都是面青唇白,所謂的口唇無華、面色蒼白,你就可以斷定此君必然有貧血症。現代社會,特別多女性有這個徵狀。原因何在?根據醫生的解釋,是現代女性由於生理、性格、營養狀況等,都容易導致貧血。
一般而言,貧血的徵狀除了上述表現外,還有經常頭暈乏力、氣短懶動等。一旦坐着就不願起身,對外界事物甚至身邊的親朋戚友,都不感興趣和關心。醫生說,一個人貧血,這表示他(她)血液中紅細胞數量少,血色素(血紅蛋白)的濃度比正常的低。
除了吃處方的補血丸外,可有比較王道的天然食療嗎?當然有。介紹你一道好味的湯水,就稱它作「蓮子紅棗龍眼肉茶」吧。每星期飲一至二次,睡前一個小時飲用。
中醫說,此方能補心血、健脾胃,並能改善乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等。
材料︰蓮子、龍眼肉各三十克,紅棗二十克,冰糖適量。做法︰一、把蓮子浸發去皮、去芯;二、龍眼肉洗淨;三、紅棗浸軟(去核);四、把材料全放入瓦鍋中,加入適量清水,慢火煮至蓮子熟透,即加入冰糖再煮五分鐘即成。飲湯吃渣。


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