發新話題
打印

女性健康攝糖量 日飲1罐汽水超標 美心臟組織新指引

女性健康攝糖量 日飲1罐汽水超標 美心臟組織新指引

香港和西方國家癡肥問題普遍,當中不少是吃糖過多。美國    心臟協會近日就向被指是造成癡肥的「罪魁禍首」糖分「宣戰」,強烈呼籲女性每日不應攝取超過相等於6茶匙糖的糖分,意味著一個人每天飲一罐汽水已經超標。

美國心臟協會報告指出,男性每天不應攝取超過150卡路里、相等於9茶匙(37.5克)的添加糖;女性每日上限為100卡路里、即約6茶匙(25 克)糖,這意味飲一罐約350毫升、有130卡路里的汽水已即時超標。2004年數字顯示,美國人平均每天吸收22茶匙添加糖,即約355卡路里。

過量添加糖 增患心血管病風險

來自佛蒙特大學、負責出版指引的約翰遜(Rachel Johnson)說:「這是我們首次列明維持心臟健康的指定建議糖分攝取量。」她指出,美國的包裝食物上沒有註明食物中的糖分到底是天然還是添加的。約翰遜表示,只要成分表上有註明「syrup」(糖漿),多半就是添加。報告指出,攝取太多糖分除了會令人癡肥外,還會增加罹患糖尿病    、高血壓、心臟病    及中風    等心血管病的機會。美國農業部的飲食指引中,建議人們應進食較低糖分的食物及飲品,但就沒有列出特定卡路里的攝取量。

美國人糖分攝取量 30年增300卡路里

約翰遜說,加糖食物及飲品皆令人們遠離有營養的食物和飲品,他表示,如果人們想吃更多甜東西,就必須做更多運動。

報告指出,美國人每天飲食中攝取來自於糖分的熱量,比30年前增加了150至300卡路里,其中一半來自飲料。在1970至2000年的30年間,美國含糖飲料消耗量增加了七成,今次糖分攝取指引勢將對糖業及汽水公司的生意造成打擊。

業界﹕含糖飲料冇問題

美國糖業組織協會表示對報告「非常失望」,並指美國心臟協會只有「很少報告直接指出糖和心臟疾病有關聯。」美國飲料協會亦指出,含糖的飲品不會造成健康風險,該協會發言人斯托里(Maureen Storey)醫生說:「像很多食物一樣,汽水及其他含糖的飲品都是卡路里的來源,但它們本身不是造成癡肥或心臟病的唯一因素。」

在美國,一直都有研究指癡肥為社會帶來更高的醫療成本,有研究指出,因癡肥而帶來的醫療開支為每年1470億美元    (約1.1萬億港元)的天文數字,約佔全美總醫療開支的10%。美國疾病預防及控制中心的弗里登(Thomas Frieden)博士曾提議政府徵收「癡肥稅」以作補貼。這次發表的建議,相信為推動有關法案提供更大的動力。


Share this:

TOP

發新話題