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頭彎60度 頸椎受壓60磅 低頭族易患短訊頸

頭彎60度 頸椎受壓60磅 低頭族易患短訊頸

http://www.am730.com.hk/article-236996



手機「低頭族」要小心,美國有研究指,以不同角度彎低頭看手機,會令頸椎壓力大增,當低頭族看手機時,頸椎所承受壓力如同7歲兒童體重,容易患上「短訊頸」(text neck),以致頸痛和背痛。


[抬頭挺背姿勢最好]

紐約脊柱外科及康復中心專家Kenneth Hansraj指,當手機用戶頭部彎曲60度時,頸椎需承受60磅壓力,相當於7歲兒童體重;若頭部彎成45度角,亦會對頸椎構成49磅壓力,他警告頸椎長期受壓將導致其磨損及提早老化,引發頸背劇痛,只能靠手術治療。Hansraj認為既然無法不用手機,看手機時脊椎盡量挺直及不要太長時間低頭看手機,而最能保護脊椎的姿勢是抬頭、耳朵與肩膀成一直線和兩邊肩胛骨平衡。


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